Imádom az 1 perces finomságokat, mivel nincs túl sok szabadidőm a picur mellett. Én chia maggal készítem, de elhagyható!Nagyon egyszerű recept és mégis ISTENI! Próbáljátok ki bátran, nem fogtok csalódni! 1 banán3 ek kókusztejszín5 ek kakaópor1 ek vanilia aroma1 ek citromlé1 ek darált chia mag…

  1. Savanyú káposzta, a titkos „vitaminbomba”: A savanyú káposzta az egyik legfontosabb élelmiszerünk télen. Rengeteg C-vitamint tartalmaz, mely segít immunrendszerünk védelmét. Használjunk minél gyakrabban és változatosan, de legfőképp nyersen! Tartalmaz: B-1 vitamint C vitamint K…

Szuperegészséges paleo mindenmentes kenyér chia maggal Hozzávalók (350 grammos kenyérhez, vagy 4 zsemléhez): 75 g Szafi Fitt -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék  15 g Szafi Fitt bambuszrostliszt  15 g sütőpor  3 g Himalája só  2 g  fokhagymapor  1 db M-es egész tojás 1 bő evőkanál chia…

Hogy mi az "egésszégtudatos" táplálkozás?  látogass el a facebook oldalamra is :) A csapból is az folyik, hogy "étkezz egészségesen", "az vagy amit megeszel"... Mást promotálnak a személyi edző (életmód tanácsadók, hívd őket manapság coachnak :D ) és mást a diabetológusok, mást a pránanadi…