• 75 g Szafi Fitt -CH szénhidrát csökkentő lisztkeverék 
• 15 g Szafi Fitt bambuszrostliszt 
• 15 g sütőpor 
• 3 g Himalája só 
• 2 g  fokhagymapor 
• 1 db M-es egész tojás
• 1 bő evőkanál chia mag
• 150 g langyos víz

Hagyni kell állni negyed órát, hogy a chia mag felszívja a nedvességet. Előmelegített 175 fokos légkeveréses sütőben 60 percig kell sütni.

Az alaprecept ötlet innen: http://www.ehezesmentes-karcsusag-szafival-blog.hu/2015/12/extra-dietas-light-paleo-kenyer-cipo.html